COMPASIUNE NECONDITIONATA. Descopera iubirea si iertarea eliberand fricile prin cele patru tehnici ale practicii R.A.I.N.

Autor: Tara Brach
Editura Herald
Colectia Alter Ego
An aparitie : 2022
Editia I
Editia originala: Radical Compassion
Traducerea Walter Fotescu
ISBN 978-973-111-953-3
Nr pagini : 256
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 42,07 lei la Editura, 39,20 lei la elefant, 39,60 lei la libris

Descrierea editurii:

        Aceasta carte este scrisa din iubire si din nevoia profunda de a impartasi cititorului o practica de meditatie ce cultiva compasiunea neconditionata. Practica se numeste RAIN si este descrisa in termeni cuprinzatori, usor de inteles si de pus in aplicare. In RAIN invatam cei patru pasi esentiali ce conduc la compasiune: Recunoaste, Accepta, Investigheaza si Hraneste.

        Tara Brach, PhD, este autor, psiholog clinician, profesor de mindfulness, meditatie, vindecare emotionala si trezire spirituala si este renumita pe plan international. Prelegerile si meditatiile sale postate saptamanal pe internet sunt descarcate de peste un milion si jumatate de oameni in fiecare luna. Tara este profesor emerit si fondator al institutului Insight Meditation Center din Washington. Totodata, militeaza pentru integrarea meditatiei in practicile psihoterapeutice. Sursa Ed. Herald

        La noi au fost traduse:

Acceptarea neconditionata. Cum sa iti imbratisezi viata cu inima unui Buddha, Litera 2016

Adevaratul refugiu. Cum sa-ti gasesti pacea si libertatea in inima deschisa, Litera 2017

Compasiune neconditionata. Descopera iubirea si iertarea eliberand fricile prin cele patru tehnici ale practicii R.A.I.N., Herald 2022

Cuprins:

MULŢUMIRI  9

PREFAŢĂ  11

 

    PARTEA I: CUM VINDECĂ ATENŢIA

CAPITOLUL 1.RAIN CREEAZĂ UN LUMINIŞ  19

CAPITOLUL 2. RAIN SPUNE DA VIEŢII  33

CAPITOLUL 3. RAIN REVELEAZĂ ADEVĂRATUL TĂU SINE  49

    PARTEA A II-A: ADUCÂND PRACTICA RAIN ÎN VIAŢA VOASTRĂ INTERIOARĂ

CAPITOLUL 4. ABANDONAREA CREDINŢELOR NEGATIVE DESPRE SINE  69

CAPITOLUL 5. ELIBERAREA DE RUŞINE  87

CAPITOLUL 6. TREZIREA DIN GHEARELE FRICII  103

CAPITOLUL 7. DESCOPERĂ-ŢI NĂZUINŢA CEA MAI PROFUNDĂ  127

    PARTEA A III-A: RAIN Şl RELAŢIILE CU CEILALŢI

CAPITOLUL 8. RAIN CA O PLOAIE IERTĂTOARE  149

CAPITOLUL 9. A VEDEA BUNĂTATEA  177

CAPITOLUL 10. RAIN CA O PLOAIE DE COMPASIUNE  205

CAPITOLUL 11. PATRU PRACTICI DE ADUCERE ÎN PREZENT. A TRĂI CU O INIMĂ TREZITĂ  233

ANEXA 1. EVOLUŢIA ACRONIMULUI RAIN  249

ANEXA 2. PRACTICA RAIN CU PARTENERI  251