Editura Meteor Press
An aparitie : 2017
Editia I
Editia originala: De la dépression au goût du bonheur
Traducerea Daniel Voicea
ISBN 978-606-910-065-3
Nr pagini : 144
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 25 lei la libraria Eminescu, 25 lei la cartiminunate, 23,10 lei la emag
Disponibilitate BCU
Depresia, in diverse grade si sub diferite forme, este o suferinta foarte raspandita. Totodata, e greu de acceptat: din punct de vedere social, este perceputa ca o slabiciune, ca un handicap, iar din punct de vedere personal, repune in discutie imaginea de sine, cea pe care am vrea s-o proiectam in exterior. Or, iesirea din depresie presupune mai intai abandonarea rezistentei, astfel incat sa fim capabili sa regasim legatura cu noi inșine.
In cartea de fața, Helene Roubeix reuseste sa descrie, pe intelesul tuturor, originile, mecanismele si consecintele depresiei. Intr-un stil simplu, concis și pragmatic, utilizand exemple din belșug, autoarea accentueaza ideea potrivit careia oamenii pot veni in mod natural in intampinarea vindecarii. Ea se ocupa totodata, cu multa rabdare, de ceea ce se ascunde dincolo de masca pe care ne-o punem zilnic atunci cand ne confruntam cu ceilalți.
Lucrand cu notiuni-cheie precum Eu si Sine, autoarea ii invata pe cititori sa intampine depresia și toate emotiile caracteristice ei. Sprijinindu-se pe exemple vii si pe experienta dobandita ca psihoterapeut, dar si ca om care a reusit sa iasa din aceasta stare, Helene Roubeix ne propune o lectura pozitiva a depresiei: ca etapa pe drumul spre cunoastere si acceptare de sine, depresia ne indruma pe calea ce duce la fericire! Solid argumentata, accesibila, fiind bine scrisa și abordand subiectul cu sensibilitate, lucrarea de fata le propune cititorilor un demers terapeutic eliberator.
Hèlene Roubeix este psihoterapeut si formator. A fondat si a condus in regiunea pariziana Scoala de Programare Neurolingvistica, unde sunt pregatiti psihoterapeuti. Totodata, este autoarea a trei carti de specialitate.
Cuprins:
Mulţumiri 5
CUVÂNT-ÎNAINTE 11
Reabilitarea depresiei 11
Reînnodarea legăturii cu propria persoană 12
Capitolul 1 • DEPRESIA ARE UN RENUME PROST 15
Presiunea permanentă 16
Depresia este interzisă 16
Să nu mai simţi 17
Menţinerea cu orice preţ a stării de negare a depresiei 18
Somatizările dezvăluie evitarea depresiei 20
Lupta împotriva depresiei înseamnă negare de sine 22
întărirea Eului 23
Evitarea depresiei, o iluzie protectoare 23
Capitolul 2 • DREPTUL LA DEPRESIE: IEŞIREA DIN STAREA DE NEGARE 25
Aducerea la lumină a rădăcinilor depresiei 26
Primii ani ai copilăriei 26
Starea de disociere 26
Permisiunea de a-şi exprima partea depresivă 27
Sentimentul de excludere 28
Lipsa legăturii 29
Legăturile toxice 32
Depresia sau non-viaţa 34
Descoperirea cauzelor actuale ale depresiei 37
Care sunt semnele stării depresive? 38
Excesul de presiune 38
Depresia: o etapă naturală în travaliul doliului 43
Capitolul 3 • DUPĂ NOAPTEA DEPRESIEI, RENAŞTEREA 49
Depresia: un abis al suferinţei 49
Depresia, un drum al metamorfozei 51
După noaptea depresiei, renaşterea 52
Teama de schimbare 57
Depresia sau pierderea legăturii cu propria persoană, cu Sinele 59
A vedea, a asculta, a resimţi latura depresivă 61
Refuzul de a fi supus: recuperarea libertăţii 62
Gata cu maltratarea 63
Doliul neîncheiat 63
Transformarea interioară 64
Identificarea părţii din noi care suferă de depresie 64
Acceptarea suferinţei: o etapă pe drumul vindecării 65
De ce are nevoie latura noastră depresivă? 68
Capitolul 4 • DRUMUL VINDECĂRII: REGĂSIREA LEGĂTURII CU SINE 70
Stimularea resurselor 70
Acceptarea copilului interior 72
Detectarea suferinţei copilului interior 73
Regăsirea legăturii cu copilul interior 75
Recrearea intimităţii cu sine 77
Vindecarea rănilor prin atingerea corpului 79
Depresia: o veritabilă renaştere 81
Dezvoltarea unei noi părţi a sinelui: tatăl interior 82
Clădirea tatălui interior 83
Respectul de sine 86
Asistarea tactilă în timpul depresiei, de Nade Thiery 87
Recunoaşterea de sine prin subtilitatea atingerii 88
Impăcarea cu corpul 91
Câteva şedinţe de „atingere-recunoaştere" 93
Capitolul 5 • CREAREA LEGĂTURILOR JUSTE CU CEILALŢI 97
Trierea moştenirilor familiale 98
Oprirea transmiterii depresiei 98
Să învăţăm să ne protejăm şi să creăm frontiere solide 99
Supunere şi violenţă 100
Furia nu este violenţă 103
Doliul şi repunerea trecutului la locul său 103
Dimensiunea temporală modificată 104
Acceptarea prezentului: începutul unei renaşteri? 105
Să-ţi iei rămas-bun: o trecere obligatorie spre o nouă viaţă 105
Travaliul doliului poate dezvălui alte doliuri 108
Procesul de vindecare 110
Reparaţia necesită timp 113
Invăţarea separării 114
Capitolul 6 • GUSTUL FERICIRII 116
Inţelepciunea epicuriană 117
Omul în armonie cu natura 117
Plăcerea, scopul şi sensul vieţii 117
Libertatea, o altă etapă spre fericire 119
Plăcerea, aici şi acum 120
Arta de a savura clipa prezentă 121
Elogiu lentorii 123
O blândă intimitate cu sine 125
EPILOG 127
Receptivitate şi deschidere către viaţă 127
Redescoperirea legăturii cu sine 129
Glosar 130
Bibliografie 143v
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu