SINDROMUL IMPOSTORULUI.

Autor: Élisabeth Cadoche, Anne de Montarlot
Editura Philobia
Colectia Femeia
An aparitie : 2023
Editia I
Editia originala: Le Syndrome d'imposture. Pourquoi les femmes manquent tant de confiance en elles ?
Traducerea Nicolae Balta
ISBN 978-630-6614-02-8
Nr pagini : 256
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 28,80 lei la Editura, 25,50 lei la delfin, 38,40 lei la libris

Descrierea editurii:

        Unele dintre noi consideră că nu își merită succesul. În ciuda semnelor clare de reuşită sau a performanţelor, lipsa încrederii în sine ne afectează pe multiple planuri: teama permanentă de eşec, autodevalorizarea, sentimentul că nu ni se cuvine nimic… Sindromul impostorului, sursă de comportamente inadaptate şi chiar disfuncţionale, ne împiedică să ne exprimăm întregul potenţial, ducând la o reală suferinţă psihologică.

        Cu toate acestea, există speranţă: poţi învăţa să crezi în tine! Este valabil chiar şi pentru cele care se consideră total incapabile şi care se îndoiesc de sine de când se ştiu.

        Împletind informaţii, studii ştiinţifice, studii de caz şi interviuri, lucrarea de faţă îţi va da cheile pentru a-ţi conştientiza propria valoare. Cu ajutorul acestei cărţi, vei înţelege de ce tip de lipsă de încredere suferi; nu te vei mai raporta în permanență la părerile celorlalţi; vei învăţa să te iubeşti mai mult; îţi vei transforma punctele slabe în atuuri; vei îndrăzni – în relaţia de cuplu, acasă şi la serviciu și îţi vei învăţa fetele cum să aibă încredere în ele.

        În sfârşit, o carte care ajută femeile să pulverizeze tavanul de sticlă (al propriilor ambiţii) şi să se împlinească pe deplin.

        Anne de Montarlot este psihoterapeut specializat în gestionarea conflictelor și în traumele relaționale, formator în terapie de cuplu și profesor asociat la New School of Psychotherapy and Counselling. Colaborează cu Facultatea de Medicină de la Harvard și are peste 40 de ani de experiență în psihologie clinică. 

        Elisabeth Cadoche este jurnalistă și autoare de romane, emisiuni de televiziune și documentare.

Cuprins:

Geneza  7

1. Încrederea în sine şi sindromul impostorului  11

CE ESTE ÎNCREDEREA ÎN SINE?  11

CE ESTE SENTIMENTUL DE IMPOSTURĂ?  19

A AVEA ÎNCREDERE ÎN SINE... DAR CE ESTE „SINELE"?  30

LEGĂTURILE DINTRE ÎNCREDEREA ÎN SINE ŞI STIMA DE SINE  37

2. Originile deficitului de încredere în sine al femeilor  49

MOTIVELE ISTORICE  50

MOTIVELE SOCIETALE  65

MOTIVELE FAMILIALE  70

3. Tipologii în sindromul impostorului  79

PERFECŢIONISTA  80

EXPERTA  90

INDEPENDENTA  91

SUPRADOTATA  92

SUPERWOMAN  94

DEVOTATA  95

FALSA ÎNCREZĂTOARE  98

4. Încrederea fluctuantă  103

VIAŢA NU ESTE NUMAI LAPTE ŞI MIERE  105

MATERNITATEA ŞI FLUCTUAŢIA ÎNCREDERII  117

ÎNCREDEREA VINE ODATĂ CU VÂRSTA  121

5. Privirea celorlalţi, privire asupra ta  125

RUŞINEA  126

CANTONATĂ ÎN ANUMITE ROLURI  128

TIRANIA ÎNFĂŢIŞĂRII FIZICE  131

TRANSFORMATĂ ÎN OBIECT  139

TEAMA DE A NU FI LUATĂ ÎN SERIOS  141

CÂND PRIVIREA CELUILALT SALVEAZĂ  143

SCHIMBAREA PRIVIRII ASUPRA SINELUI  145

6. Să îţi sfidezi lipsa de încredere şi să o transformi într-un motor  149

SĂ TE DECIZI SĂ COMBAŢI STEREOTIPURILE  150

SPORTUL FORTIFICĂ ÎNCREDEREA ÎN SINE  151

ORGOLIU ŞI PREJUDECĂŢI  153

„CÂND TOTUL S-A DUS, MAI RĂMÂNE CURAJUL"  155

UN CAZ EXEMPLAR  159

7. Femeile între ele  171

MISOGINIA FEMININĂ: MIT SAU REALITATE?  171

FEMEI LA SERVICIU  177

ORIGINILE RIVALITĂŢII  189

ERA SOLIDARITĂŢII ÎNTRE FEMEI  191

CONCLUZIE  192

8. Încrederea în cuplu  195

LEGĂTURI PRIMEJDIOASE  196

CUPLURILE PE INTERNET  201

LIPSA DE ÎNCREDERE AFECTEAZĂ SEXUALITATEA FEMEILOR  207

9. Să îţi creşti fetele în spiritul încrederii pentru a pune capăt ciclului  213

CUM SĂ ŢINEM PIEPT PROPRIULUI TRECUT ŞI SOCIETĂŢII?  213

O NOUĂ PERSPECTIVĂ ASUPRA PARENTALITĂŢII  222

POVARA FETELOR  232

ALTE INSTRUMENTE  234

10. Puterea modelelor  239

CUM SE COMPORTĂ FEMEILE CARE AU ÎNCREDERE ÎN ELE?  241

BĂRBAŢII SUNT ŞI EI MODELE  251

Sfaturi de la autoare

Ce e de făcut ca să-ţi iei viaţa în propriile mâini?  46

De reţinut: cele 5 sfaturi ale lui Jessamy Hibberd

pentru a lupta cu sentimentul de impostură  102

Tirania contradicţiilor, iarăşi!  115

De reţinut: 8 sfaturi practice pentru fluctuaţiile încrederii.... 123

De reţinut: 6 sfaturi pentru a te elibera de privirea celorlalţi  148

De reţinut: 6 sfaturi pentru a face din lipsa încrederii un motor  168

Sfaturile Isabellei pentru a depăşi aceste încercări  187

De reţinut: 4 sfaturi pentru a trăi mai bine între femei  193

De reţinut: 7 sfaturi pentru încrederea în sine în cuplu  212

Cele 5 capacităţi fundamentale  237

Cele 10 porunci  237

Ce trebuie să reţii de la aceste modele  254

Sfaturi pentru zilele când încrederea în sine nu dă pe afară  254

Mulţumiri  256