IUBIREA REALA. Arta unei conexiuni constiente

Autor: Sharon Salzberg

Editura Curtea Veche

Colectia Biblioterapia
An aparitie : 2019
Editia I
Editia originala Real Love: The Art of Mindful Connection
Traducerea Cezar Florea
ISBN 978-606-44-0212-7
Nr pagini : 352
Format 130 x 20

Pretul la data postarii :38,25 lei la Editura, 36 lei la elefant, 31,50 lei la libris

Descrierea editurii:

        Nu numai că suntem vrednici de iubire, spune Salzberg, ci avem cu toții un dar înnăscut, o putere fundamentală: aceea de a oferi iubire. Dacă învățăm să ne prețuim pe noi înșine și să ne îmbrățișăm cu blândețe atât zonele luminoase, cât și pe cele de umbră, vom reuși să dăruim aceeași bunătate iubitoare și celor din jur.

        Ca sa avem parte de iubire nu e nevoie sa cucerim Everestul, nici sa compunem un slagar care sa ajunga viral pe YouTube. Caci pentru iubire nu trebuie sa ne zbatem – o meritam pur si simplu. Este convingerea profunda pe care Sharon Salzberg – cea care are meritul de a fi adus practicile mindfulness in cultura occidentala inca din 1974 – o asaza la baza acestui veritabil ghid de meditatie, inspirat din viata de zi cu zi a oamenilor de rand. Si nu numai ca suntem vrednici de iubire, spune Salzberg, ci avem cu totii un dar innascut, o putere fundamentala: aceea de a oferi iubire. Daca invatam sa ne pretuim pe noi insine si sa ne imbratisam cu blandete atat zonele luminoase, cat si pe cele de umbra, vom reusi sa daruim aceeasi bunatate iubitoare si celor din jur. Caci, in pofida zgomotului din cultura noastra actuala si a iluziilor pe care le vinde, iubirea reala este mai simpla decat am crede si ne poate vindeca ranile sufletesti, legandu-ne prin fire delicate, dar trainice, de toti semenii nostri. Acea iubire este la numai un pas distanta. 

        Sharon Salzberg (n. 1952) este cel mai vandut autor si profesor de practici de meditatie budista in Occident. In 1974, a cofondat Insight Meditation Society la Barre, Massachusetts, cu Jack Kornfield si Joseph Goldstein. Accentul ei este pus pe metodele vipassanā (perspicacitate) si mettā (bunatatea iubitoare). Toate aceste metode isi au originea in traditia budista Theravada.

Cuprins:

Introducere. In căutarea iubirii  9 

PARTEA I

Introducere. Dincolo de clişee   17 

Capitolul 1 Poveştile pe care ni le spunem nouă inşine  35 

Capitolul 2 Poveştile pe care le spun alţii despre noi  46 

Capitolul 3 Curn să ne imbrăţişăm emoţiile   59 

Capitolul 4 Intălnirea cu criticul interior  71 

Capitolul 5 Renuntarea la perfecţiune  82 

Capitolul 6 Intoarcerea la propriul corp  91 

Capitolul 7 Cum să scăpăm de ruşine  96 

Capitolul 8 Cum să alegem fericirea   104 

Capitolul 9 Cum să ne urmărim busola morală  109 

PARTEA A II-A 

Introducere. lubirea ca verb   121 

Capitolul 10 Obstacole in găsirea iubirii adevărate  132 

Capitolul 11 Cultivarea curiozităţii şi a uimirii   143 

Capitolul 12 Comunicarea autentică   153 

Capitolul 13 Fairplay: o ofertă din care ambele părţi au de ciştigat  168 

Capitolul 14 Cum să umplem spaţiul dintre noi   179 

Capitolul 15 Renunţarea  189 

Capitolul 16 Vindecare, nu victorie  201 

Capitolul 17 Inima este un muşchl generos  211 

Capitolul 18 Iertare şi reconciliere  223 

PARTEA A III-A 

Introducere. Lentila cuprinzătoare a compasiunii 245 

Capitolul 19 Pregătirea terenului  259 

Capitolul 20 Cum să ne infruntăm propriile convingeri  270 

Capitolul 21 lubeşte pe toată lumea  286 

Capitolul 22 Pune bazele unei comunităţi   296 

Capitolul 23 De la mânie la iubire  308 

Capitolui 24 Spune „da" vieţii  323 

Idei de retinut 339

Multumiri 343

Note 345